Hasso von Busse - Psychologischer Berater

Achtsamkeit

Rinnt auch Ihnen
die   Z E I T
wie Sand durch die Finger ?

In der Hektik des Alltags, wenn wir unter Druck stehen oder Stress haben, verlieren wir die Gegenwart, die einzige Zeit in der wir tatsächlich leben, oft aus unserer Wahrnehmung. Wir fühlen uns dann irgendwie unzufrieden und können das Leben nicht wirklich genießen.

Dieser   A u g e n b l i c k
ist die einzige Zeit,
in der wir   l e b e n.

Achtsamkeit heißt bewusst zu beobachten, was wir wahrnehmen, was wir empfinden und was wir denken – ohne es zu beurteilen, ohne zu werten.

Unser Gehirn neigt dazu, jeder neuen Erfahrung durch Vergleich mit bisherigen Erlebnissen sofort einen Bewertungsstempel aufzudrücken. Achtsamkeit verhindert diese automatische Bewertung und schenkt uns dadurch die Freiheit, die Beurteilung immer wieder neu vornehmen zu können, ohne im Schubladendenken stecken zu bleiben. Statt evtl. unbedacht zu reagieren, können wir bewusst handeln.

Regelmäßiges Üben von Achtsamkeit verändert unsere innere Haltung, unsere Einstellung zum Leben. Mit Achtsamkeit leben wir bewusster, gelassener und können Stress vermeiden.

Wir gewinnen neue Perspektiven für unser Leben. Und mehr Lebensfreude. Das strahlt auch auf die Menschen in unserem Umfeld aus.

Die neuere Hirnforschung sieht in Achtsamkeit einen Schlüssel zur besseren Vernetzung unseres Gehirns und zur Steigerung unserer geistigen und kreativen Fähigkeiten.

Achtsamkeit hilft uns auch dabei, die Balance zwischen unseren verschiedenen Aufgaben zu halten, Prioritäten zu setzen und stimmige, nachhaltige Entscheidungen zu treffen.

A c h t s a m k e i t
schenkt uns jeden Tag
mehr gefühlte Lebenszeit.

In meinen Seminaren zeige ich Ihnen Wege, wie Sie Achtsamkeit entwickeln können, um diese Ziele zu erreichen, und vielfältige Übungen, die Sie dabei unterstützen.

Seit über 40 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Achtsamkeit und gebe gern etwas von diesem Erfahrungsschatz an Sie weiter.

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